Gezond Trainen

Samen werken aan gezondheid, uiterlijk is bijzaak

Proefles aanvragen

Gezond Trainen

Samen werken aan gezondheid, uiterlijk is bijzaak

Proefles aanvragen

Gezond Trainen

Samen werken aan gezondheid, uiterlijk is bijzaak

Proefles aanvragen

Gezond Trainen

Bij B-Balanced staat gezondheid voorop. Wij zijn ervan overtuigd dat een gebalanceerde training niet leidt tot blessures. Dit zorgt ervoor dat u kunt blijven trainen richting uw doel. Wij kunnen u persoonlijk, maar ook in groepsverband begeleiden richting uw doel. Daarbij is er een overzichtelijke keuze aan groepstrainingen. Samen bewegen is niet alleen gezond maar stimuleert ook de ander om de juiste keuze voor gezond te maken.

Aanbod en informatie

Vrij trainen

Lees meer >

Groepstraining

Lees meer >

Small group

Lees meer >

Personal training

Lees meer >

FreshBalance

Lees meer >

Tarieven

Lees meer >

Rooster

Lees meer >

Vrij trainen

Bij B-Balanced is zeer bewust gekozen voor de fitnessapparatuur van Matrix. Matrix is al jarenlang wereldwijd de marktleider op gebied van fitnessapparatuur. In 2021 heeft Matrix een nieuwe lijn ontwikkeld (de Go-Series) speciaal voor mensen die gaan voor gezondheid. De Go-Series kenmerkt zich door een slank design en de makkelijke bediening. Ook is het niet mogelijk om zeer zware gewichten te gebruiken op deze serie, het gaat immers niet om de grootte van de spierballen maar om de gezondheid van het lichaam. Dit maakt de Go-Series uitermate geschikt voor sporters en patiënten die plezier en gezondheid vooropstellen.

Doordeweeks zijn wij geopend voor vrij trainen van 08:00 tot 20:00 en in het weekend van 09:00 tot 12:00 (let op: tussen 8:30 en 10:30 uur is er een circuit training op zaterdag. U kunt zich eventueel inschrijven daarvoor). Kijk voor meer info, naar ons rooster. Wilt u toch liever eerder sporten? U bent welkom om aan te sluiten bij onze B-Healthy groepsles om 07:00.

Proefles aanvragen

Groepstraining

B-Balanced Fitness, het ABC-concept
Bij B-Balanced staat gezondheid en welzijn voorop. Wij zijn ervan overtuigd dat een gezond lichaam en een gebalanceerde geest het best gebaat zijn bij training op niveau. Daarom hebben wij het ABC-concept ontwikkeld om u, ongeacht uw niveau, de juiste training aan te bieden.
A – Staat voor Apparaten. 2 dimensionaal gecontroleerd bewegen. Alle apparaten bij B-Balanced zijn simpel in gebruik en in te stellen op uw niveau.
B – Staat voor Balans. Bent u klaar voor de volgende stap na A, dan kunnen wij u begeleiden om sommige oefeningen op de apparaten te vervangen door oefeningen met losse gewichten. Zo traint u kracht en balans.
C – staat voor “Compound”. Compound oefeningen zijn functionele oefeningen om u te trainen in alledaagse handelingen (functionele training). Denk daarbij aan een “walking lunge” (zie afbeelding). Wij kunnen u begeleiden bij deze training.

Proefles aanvragen

Groepstraining

B-Balanced Fitness, het ABC-concept
Bij B-Balanced staat gezondheid en welzijn voorop. Wij zijn ervan overtuigd dat een gezond lichaam en een gebalanceerde geest het best gebaat zijn bij training op niveau. Daarom hebben wij het ABC-concept ontwikkeld om u, ongeacht uw niveau, de juiste training aan te bieden.
A – Staat voor Apparaten. 2 dimensionaal gecontroleerd bewegen. Alle apparaten bij B-Balanced zijn simpel in gebruik en in te stellen op uw niveau.
B – Staat voor Balans. Bent u klaar voor de volgende stap na A, dan kunnen wij u begeleiden om sommige oefeningen op de apparaten te vervangen door oefeningen met losse gewichten. Zo traint u kracht en balans.
C – staat voor “Compound”. Compound oefeningen zijn functionele oefeningen om u te trainen in alledaagse handelingen (functionele training). Denk daarbij aan een “walking lunge” (zie afbeelding). Wij kunnen u begeleiden bij deze training.

Proefles aanvragen

Small Group

Samen sporten onder begeleiding van onze trainer. Samenstelling van deze groep gebeurt op niveau (of u kunt natuurlijk zelf ook een gezellige groep sporters samenstellen). Onder begeleiding van 1 van onze personal trainers streeft u samen uw doelen na aan de hand van een gepersonaliseerd trainingsprogramma en voedingsschema. Daarbij worden er een tal van interessante activiteiten georganiseerd om inzicht te krijgen wat het betekent om te kiezen voor gezond. Denk aan een lezing van ons Orthomoleculair therapeut of mesoloog of een Qi-gong les.
Een periode small group training verschilt van een groepstraining doordat er door middel van een specifieke intake en intensieve begeleiding gestreefd wordt naar uw persoonlijke doelstelling. Er kan al deelgenomen worden aan een small group training vanaf 15,- euro per training (buiten uw abonnement om). Small group trainingen zullen gegeven worden aan groepen van minimaal 3 personen en maximaal 6 personen.

Proefles aanvragen

Personal training

B-Balanced biedt persoonlijke begeleiding om je te helpen sneller je gewenste doelen te bereiken. Middels een vrijblijvend intakegesprek stellen we samen een doelgericht plan op. De duur en inhoud van de trajecten zijn afhankelijk van de wensen en zullen in samenspraak worden vastgesteld. Naast trainingsbegeleiding kan er specifiek worden gecoacht op het gebied van voeding, rust, stressmanagement en slaap. Naast 1 op 1 programma’s bieden we ook duo en small group mogelijkheden. Kosten voor een personal training zijn 59 euro per training, een duo training kost 35,- p/p per training. Voor small group training verwijzen wij u graag naar hierboven. De personal training 1 op 1 wordt verzorgd door de personal trainers van B-Active. Vraag aan de balie voor meer informatie hierover.

Proefles aanvragen

Personal training

B-Balanced biedt persoonlijke begeleiding om je te helpen sneller je gewenste doelen te bereiken. Middels een vrijblijvend intakegesprek stellen we samen een doelgericht plan op. De duur en inhoud van de trajecten zijn afhankelijk van de wensen en zullen in samenspraak worden vastgesteld. Naast trainingsbegeleiding kan er specifiek worden gecoacht op het gebied van voeding, rust, stressmanagement en slaap. Naast 1 op 1 programma’s bieden we ook duo en small group mogelijkheden. Kosten voor een personal training zijn 59 euro per training, een duo training kost 35,- p/p per training. Voor small group training verwijzen wij u graag naar hierboven. De personal training 1 op 1 wordt verzorgd door de personal trainers van B-Active. Vraag aan de balie voor meer informatie hierover.

Proefles aanvragen

FreshBalance

Wat is FreshBalance?

FreshBalance is een training voor jong en oud waarbij cardio, kracht, stabiliteit, flexibiliteit en rust worden gecombineerd. Hierdoor bereik je met een FreshBalance training de ideale balans tussen lichaam en geest. Een FreshBalance training is opgebouwd uit 3 blokken van 20 minuten.

Blok 1
Het eerste blok van 20 minuten bestaat uit cardio en krachtoefening, waarbij de nadruk ligt op het opwarmen van het lichaam en het versterken van de spieren.

Blok 2
In het tweede blok wordt gewerkt aan de stabiliteit van het lichaam door middel van grondoefeningen.

Blok 3
De laatste 20 minuten van de training worden ingevuld met flexibiliteit en ontspanningsoefeningen.

Proefles aanvragen